Hormoner och ögonhälsa: Kan hormoner påverka din syn?

Hormoner är viktiga kemiska budbärare som påverkar olika processer i våra kroppar. Men visste du att det finns en koppling mellan hormoner och din syn?

Läs vidare för att upptäcka några vanliga ögonproblem som du kan riskera att drabbas av, till exempel ålderssynthet (vilket gör att du behöver läsglasögon) och hur de faktiskt hänger samman med dina hormoner.

Hormoner och deras inverkan på ögonhälsan

Som kvinna finns flera hormoner som kan påverka ditt generella välmående, bland annat östrogen, progesteron och testosteron. Den roll som hormonerna spelar när det kommer till dina ögon och syn är dock mindre känd.

Östrogen är känt för att ha en skyddande effekt på ögats hälsa, eftersom det bidrar till att upprätthålla fukt och hälsa på ögonytan samt näthinnans nervfibrer. Det bidrar också till att förbättra blodflödet till näthinnan, vilket kan bidra till att förebygga åldersrelaterad makuladegeneration (AMD).

Progesteron är ett annat hormon som kan påverka ögonhälsan hos kvinnor. Det har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska risken för ögonsjukdomar som uveit och glaukom.

Testosteron spelar också en roll eftersom det bidrar till att upprätthålla strukturen och funktionen hos de meibomiska körtlarna, som hjälper till att producera tårar.

Hormoner och ålderssynthet

Ålderssynthet är en vanlig åldersrelaterad ögonsjukdom som påverkar förmågan att se på nära håll. Det uppstår på grund av en naturlig åldrandeprocess som gör att ögats lins blir mindre flexibel och har sämre förmåga att fokusera på närliggande objekt. Detta inträffar vanligtvis hos kvinnor runt 40 års ålder och tillståndet förvärras vanligtvis med åldern.

De hormonella förändringarna i samband med perimenopausen och klimakteriet kan också spela en roll för att utlösa dessa synförändringar. Till exempel kan minskade nivåer av androgener och testosteron påverka tårproduktionen. Din ögonlins kan förlora elasticitet som en följd av detta, vilket gör det svårt att fokusera på saker som menyer och telefonskärmar lika bra som tidigare. Vidare kan du när östrogennivåerna sjunker drabbas av konstant torra ögon, vilket kan leda till obehag, oklar syn och en ökad risk för ögoninfektioner.

Livsstilsändringar för förbättrad ögonhälsa

Livsstilsförändringar kan bidra till att upprätthålla hormonbalansen, förbättra din hälsa i allmänhet och hjälpa till att undvika ögonproblem. Det är viktigt att upprätthålla en sund hormonbalans genom regelbunden motion, en balanserad kost, stresshanteringstekniker och goda sömnvanor. Men hur är det med ålderssynthet?

Läsglasögon för ålderssynthet

Att enbart upprätthålla en god hormonbalans kan tyvärr inte förebygga eller behandla ålderssynthet. Korrigerande linser i läsglasögon kan däremot vara en lösning. Genom att böja och fokusera ljuset innan det når ögats lins kan glasögon kompensera för den naturliga linsens minskade krökning. Genom att bära läsglasögon i rätt styrka för dig kan du alltså hjälpa dig att läsa böcker, skärmar och menyer tydligare på nära håll.

Några sista ord om hormoner och ögonhälsa

Överlag spelar dina hormoner en viktig roll för att bibehålla en god ögonhälsa. Detta blir viktigare ju äldre vi blir eftersom våra hormonnivåer minskar när vi åldras, vilket kan leda till en rad ögonproblem, till exempel ålderssynthet och torra ögon.

Att upprätthålla en hormonbalans genom en hälsosam livsstil kan bidra till att främja en god ögonhälsa. Att använda läsglasögon är det mest effektiva verktyget för att hantera ålderssynthet och förebygga överbelastning av ögonen. Se våra favoriter nedan.